Aerobic

Bei Aerobic werden verschiedene Schrittfolgen an die Musik angepasst, wobei der gesamte Körper beansprucht wird. Oftmals werden Hilfsgeräte wie Hanteln oder Gummibänder hinzugezogen, um die Kondition und Koordination zusätzlich zu erhöhen. Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.

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