Tai Chi

Beim Tai Chi handelt es sich um eine meditative Bewegungsform. Die ruhigen und in sich fließenden Bewegungen des Tai Chi sind die Grundform des chinesischen Schattenboxens. Die Bewegungen werden in Zeitlupentempo ausgeführt. Tai Chi wird als weltweit effektive und umfassende Heilgymnastik ausgeübt. Auf sanfte Weise werden Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke trainiert und die Wirbelsäule stabilisiert. Körperbeherrschung, Flexibilität und Konzentration sind im Tai Chi erforderlich. Als mentale, emotionale und vegetative Entspannungstechnik sowie zur Entwicklung von verbessertem Körperbewusstsein hat sich Tai Chi sehr bewährt.

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