Zilgrei

Zilgrei ist eine (Selbst-)Körpertherapie-Methode und somit eine äusserst wirksame und sanfte Methode zur Selbstbehandlung von Muskel-, Gelenk- oder Nervenschmerzen. Die sanften Körperübungen sind unkompliziert. Zilgrei wurde als Atmungs- und Haltungstherapie in den 80er Jahren ins Leben gerufen. Durch diese Art der Selbstbehandlungsmethode geht es darum herauszufinden, was am eigenen Körper nicht mehr im Einklang ist. Zilgrei eignet sich ebenfalls als Behandlungsmethode bei Bandscheibenproblemen, Ischias, Hexenschuss, Rückenschmerzen, Migräne, sowie bei Schmerzzuständen der Extremitäten. Es kommt durch die Kombination von Atmung und Haltung zur körperlichen- und psychischen Entspannung, Verspannungen werden gelöst und Haltungsfehler korrigiert.

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